Различаются внешние и внутренние ресурсы.
Внешние – это то, что нас окружает, предметы и средства во внешней ситуации: другие люди, предметы, природа, одежда, книги и т.п.
Внутренние ресурсы – это средства самоподдержки: наши личные качества, умения, навыки, опыт, позитивные эмоции и т.п.
В ситуации собеседования внешними ресурсами для уверенности могут стать деловая одежда, хорошо составленное CV, рекомендательное письмо. А внутренними ресурсами – профессиональные знания и опыт, обаяние, юмор, коммуникабельность.
Ресурсы всегда есть. Всегда можно что-то предпринять, чтобы повысить свою уверенность хотя бы на 5%. Некоторые примеры из ресурсов:
Внешние:
общение с друзьями/любимыми,
поддержка родственников/ коллег,
чтение вдохновляющей литературы,
просмотр кинокомедий и фильмов с хорошим концом,
слушание любимой музыки,
общение с животными и с природой,
пойти в кино/тренажерныйзал/бассейн/парикмахерскую/интернет/в гости,
сходить в церковь,
купить что-то приятное для себя,
одеть красивую одежду,
приготовить любимое блюдо,
пригласить гостей,
сделать уборку в доме и создать уют, чинить/ водить машину и т.д.
Внутренние:
установка на успех «Я смогу!», «У меня получится!», «Все будет хорошо!», «Я способный!»,
профессиональные знания,
опыт и навыки,
любопытство,
отношение к любой ситуации как новой возможности,
оптимизм,
надежда на лучшее,
вера в Бога,
стремление к лучшему,
воспоминания о своих победах,
достижениях и удачном опыте,
найти плюсы в негативной ситуации,
вера в то, что мечты и желания сбываются,
наличие программы и плана действия,
подготовленность,
гибкость,
способность к творчеству и т.д.
Если в процессе чтения, у вас возникло ощущение, что этот перечень можно продолжить – замечательно! В действительности ресурсов существует очень много. Главное – вернуть себе способность находить доступ к ним.
Какие из этих ресурсов Вы используете?
А какие уже долгое время остаются невостребованными?
Может, пришло время вспомнить о них и начать использовать?
| 