Признаки стрессового напряжения
-
Невозможность сосредоточиться на чем-то.
-
Слишком частые ошибки в работе.
-
Ухудшается память.
-
Слишком часто возникает чувство усталости.
-
Очень быстрая речь.
-
Мысли часто улетучиваются.
-
Довольно часто появляются боли (голова, спина, область желудка).
-
Повышенная возбудимость.
-
Работа не доставляет прежней радости.
-
Потеря чувства юмора.
-
Резко возрастает количество выкуриваемых сигарет.
-
Пристрастие к алкогольным напиткам.
-
Постоянное ощущение недоедания.
-
Пропадает аппетит - вообще потерян вкус к еде.
-
Невозможность вовремя закончить работу.
Если Вы обнаружили у себя признаки стрессового напряжения организма, то необходимо внимательно изучить его причины. Поняв причины - легче их устранить. Убрать причины стресса легче, чем убрать последствия стресса. Как это делать (изучать свой стресс) я расскажу дальше. А пока - причины стресса.
Причины стрессового напряжения
-
Гораздо чаще вам приходится делать не то, что хотелось бы, а то, что нужно, что входит в ваши обязанности.
-
Вам постоянно не хватает времени - не успеваете ничего сделать.
-
Вас что-то или кто-то подгоняет, вы постоянно куда-то спешите.
-
Вам начинает казаться, что все окружающие зажаты в тисках какого-то внутреннего напряжения.
-
Вам постоянно хочется спать - никак не можете выспаться.
-
Вы видите чересчур много снов, особенно когда очень устали за день.
-
Вы очень много курите.
-
Потребляете алкоголя больше, чем обычно.
-
Вам почти ничего не нравится.
-
Дома, в семье, у вас постоянные конфликты.
-
Постоянно ощущаете неудовлетворенность жизнью.
-
Влезаете в долги, даже не зная, как с ними расплатиться.
-
У вас появляется комплекс неполноценности.
-
Вам не с кем поговорить о своих проблемах, да и нет особого желания.
-
Вы не чувствуете уважения к себе - ни дома, ни на работе.
Источник: http://emergency.kulichki.net | 