Очень часто люди при возвращении домой переносят свою рабочую активность, возбужденность в семью...

Если же вы оказались в стрессовой ситуации неожиданно (вас кто-то разозлил, обругал начальник или кто-то из домашних заставил понервничать) - у вас начинается острый стресс...

Допустим, вы научились расслабляться, отгонять мысли и чувства. Но не жить же вечно этаким растением! Неумение сосредоточиться - фактор, тесно связанный со стрессом.

C помощью этого метода можно частично или полностью избавляться от физического или психического напряжения.

Ваш характер, ваш стиль жизни может сильно влиять на стрессорную предрасположенность. Зная врага в лицо, с ним легче бороться. Поэтому определите, каков ваш стиль жизни.

Истерика с громким плачем или инфаркт миокарда, конечно, тоже признаки стресса. Но зачем доводить до такого? Посмотрите признаки стресса и примерьте на себя - а нет ли и у Вас таких?

Когда вы ловите себя на том, что постоянно куда-то торопитесь, нервничаете или сердитесь, остановитесь на мгновение. Суета порождает еще большую суету, спокойствие порождает спокойствие.

Набор ежедневных привычек, способствующих поддержанию и усилению радости от жизни и и ощущения счастья...

Эмоциональное - "Ой, у меня такой стресс" или рассудительное "Все мы живем в состоянии стресса" - кто не слышал подобных реплик?..